Sundhed

Mere end bare grøntsager og fitness

Sundhed handler ikke kun om at tælle kalorier eller løbe fem kilometer hver morgen. Det handler om balance. Om at kunne trække vejret roligt, sove godt om natten og vågne med overskud. Det handler om at kende sig selv – og at tage sig af sig selv.

På denne side dykker vi ned i alt fra små hverdagsvaner til større livsændringer. Hvordan påvirker skærmtid din søvn? Er morgenrutiner virkelig så vigtige? Og hvordan holder man sig sund, uden at det bliver fanatisk?

Du finder artikler om:

• Madvaner der giver energi, ikke stress

• Bevægelse – både i fitnesscenteret og på gåturen

• Søvn, restitution og pauser, som kroppen faktisk har brug for

• Mental sundhed og hvordan du tager temperaturen på dit eget hoved

• Helt almindelige tips til et lidt sundere liv uden regler og forbud

Vi tror på sundhed uden skyldfølelse. Vi tror på, at det er sundt at tage en pause, og at en burger i ny og næ ikke vælter noget som helst. Det vigtige er, hvad du gør det meste af tiden – ikke hvad du gør én enkelt gang.

Sundhed er ikke en slutdestination – det er en måde at leve på, lidt bedre, lidt lettere, lidt mere i balance.